Praticar atividade física todos os dias? É recomendado?

Treinar todos os dias ou treinar sempre?

Qual é melhor?

Assunto que gera muita polêmica. Afinal, treinar todos os dias, é recomendado?
Depende, é recomendado se você:
✅ Puder e tiver tempo pra isso;
✅ Respeitar o descanso dos grupos musculares;
✅ Se alimentar adequadamente;


O que recomendamos?
Treinar sempre ao invés de todos os dias, é muito mais saudável treinar menos dias na semana mas manter isso por toda a vida.

Mas como?
Busque uma atividade física que você goste e que se encaixe em sua rotina!