Eletroestimulação muscular no pós-parto

25 de abril de 2021

Pós-parto com eletroestimulação 🤱🏻

Muito procurado pela individualidade e eficiência em pouco tempo de treino, encaixando facilmente na nova rotina da mamãe.

Ela se mostra muito eficaz no tratamento de diástase abdominal (afastamento do músculo reto abdominal) e flacidez, segundo o estudo de caso descrito por Borges e Valentim (2002).
Serve também como tratamento para incontinência urinária e diminuição de dores na região lombar, coxas e glúteos.

Quando pode-se iniciar os treinos com eletroestimulação após o parto?
As mamães podem iniciar os treinos após 6 semanas em caso de parto normal e 8 semanas em caso de cesariana, sem complicações e com liberação médica.

Pode treinar amamentando?
Como qualquer atividade física, é recomendado amamentar após no mínimo 2 horas após o treino, há alguns estudos que citam que 30 minutos já é suficiente para a amamentação.

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